去年某段时间看到的艾脐贴，有姐妹试用过吗？[黄金薯R]效果如何啊？[蹲后续H][蹲后续H][蹲后续H] [再见R]最早是看到南师的视频，用花椒、桂圆、艾绒搓成小丸子，贴在肚脐上，可以有排寒湿的效果。当时就在网上买了白云山牌子的回来试用。当晚贴下去就跑厕所啦，持续拉了两三晚，后面就没有再拉了。 [耶R]我知道这个方法是有效的，所以从去年开始，就一直坚持。但也深知自己的体质情况，我要想动到深层的里寒，我需要更强一点的配方和坚持更多的时间。 所以我给自己调配了升级版的，加强排寒气的力量[哇R] 花椒25克、 桂圆15克、 艾绒35克、 木香粉4勺、 pao附10克 [一R]做法： 花胶桂圆炮附打成细粉。 加入木香粉再混合打均匀。 最后加入艾绒，打均匀。 分装到小瓶。 [二R]使用： 每晚从小瓶里取适量，用艾油和蜂蜜调配搓成小丸子。 这种方法比较新鲜，每次使用时才进行调配，而且打成的药绒粉也很容易保存，直接阴凉处内放置即可。 [三R]穴位增减： 我常规会选择了天突、膻中、巨阙、中脘、关元、神阙、内关、太冲、足三里等。因为我手内关处的血脉青筋太明显了，我知道这不是一个好现象，所以配穴方面以❤️为主。也看到效果在进步，血脉青筋开始慢慢的变细变淡了。当然这个是需要时间的，这种贴法我已经坚持了一年半以上了。 [四R]YI用胶布： 之前网上买的艾脐贴的胶布很容易过敏，第二天皮肤会泛红，所以买了新款的胶布用来贴穴位，透明胶专用贴肚脐。 [五R]小丸子的其他用法： 每天早上撕下胶布的时候，我会把要小丸子留下来，存放到瓶子里。小丸子还是可以继续用的，我会把它搓成药饼用做隔物灸。上周做了复溜穴的隔物灸，哈哈，效果比隔姜灸更明显。灸完没多久又跑厕所拉稀了。 [蓝色心形R]养生的方法很多，每个都会有一定的效果。选择合适自己的，坚持地做，理性养生，做起来才是最重要~