游姐增肥小零食来拉！ 图一二是百草味的紫皮腰果，超级好吃！ 紫皮腰果不仅味道鲜美，而且营养丰富，是一种富含蛋白质和健康脂肪的坚果。口感香脆可口，每一颗都显得饱满诱人，越嚼越香，让人根本停不下来。是瘦子健康增肥的优质零食！ 图三是伯爵曲奇（面包店买的现做的哈哈哈） 图四是妈妈闺蜜做的四物姜膏（每天早上10点多挖一勺冲水喝） 有姐妹问游姐怎么增肥 除了一日三餐，当然是工作时间里加餐一些小零食呀 还有就是下午3-4点的时候泡个奶搭配一些腰果或者别的小零食之类的。 当然了，加强脾胃修复功能，吸收功能最重要的还是，练功，练功，练功，以及保持一个积极向上的心态 初学者最好是早上5点半-6点起床练功，实在起不来就早点睡吧！ 然后工作中喝水上厕所的功夫也可以碎片化拉伸一下 班后也可以练一两套再下班。 锻炼➕健康养生➕快乐工作＝健康生活！ 么么的！