立秋，岁之半，暑去凉来。 立秋，标志着孟秋时节的正式开始，万物至此由盛转衰，收获的季节悄然拉开序幕。在古代，人们视立秋为重要的时间节点，它不仅意味着自然界阳.气渐收、yin气渐长，更承载着人们对丰收的期盼与对健康的祈愿。 立秋之后，虽然暑热未完全消退，但昼夜温差逐渐加大，人体也需顺应时节变化，调整饮食习惯，多食百合、银耳、莲子、梨等食物，缓解秋燥带来的不适。