今日饮食🥣 早餐：鸡蛋➕玉米➕牛奶 中餐：鸡腿➕青菜➕米饭 晚餐：饺子➕西兰花鸡肉 ———————————————————————— 今日运动60min 🏋️‍♀️肩➕二头 40mins 🏃 椭圆机20mins 夏天是出线条的好时机，下午四五点锻炼美滋滋！