很多朋友也知道早睡早起很重要，但就是睡不着,或者入睡困难。 明明早早躺上了床，脑子里就是浮想联翩，好像播电影一样。 中医认为，这是气血不降，心shen不交的缘故。只有让气血降下来，才能快速入睡。. 具体做法，查阅图片，希望这个方法，能帮大家睡个好觉