医学生笔记——秋养肺 🙋‍♂我是blue，主业学医，副业画画 🎨用图画形式学习医学知识——今天学习“秋养肺” _ 秋天气温逐渐降低，古人讲求人天合一，顺天应时来养身体则事半功倍，逆着来费劲且效果打折扣，就像是走下坡路省劲儿，上坡路费劲一样。这是古人讲秋天养肺的根本原因。 🎈为什么会肺气虚？ 1️⃣吸烟/二手烟 2️⃣呼吸污浊空气 3️⃣经常熬夜 4️⃣饮食 5️⃣情绪悲伤 🙋‍♂️肺气虚怎么养？ 🍀 以水润肺 肺喜欢湿润。多喝水可以预防呼吸系统疾病，体内充足的水分是养肺的关键。 🍀以气养肺 空气不流通，利于病毒细菌快速传播，使呼吸系统疾病发病率高;避免吸入二手烟/空气污浊的地方逗留过久。 🍀大笑养肺 黄帝内经讲，肺主悲，过度悲伤会伤肺气;开怀大笑也可以清理呼吸道，呼吸通畅，利于养肺。 🍀吃虫草补肺气 冬虫夏草是中国特有的中草本材料，与人参、鹿茸并列称为三大补品。适合内调养肺，补充肺气，知yin虫草每粒就蕴含20支虫草营养，高效进补。 _ 本篇内容仅供医学学习交流，不做任何医疗行为建议，若有治疗需求，请前往正规🏥就诊