答：(1)列缺穴：润肺养喉入秋后，人们常会觉得口鼻咽喉干燥，皮肤发紧脱屑，或有干咳等症状，这是秋季干燥的气候所致。所以此时，不妨常揉揉列缺穴，可以达到润肺养喉的作用，并且对慢性咽炎的辅助治疗可以起到一定的作用。方法：将两手张开呈八字形，再将虎口轻轻相扣。食指轻轻的搭在另一只手的手腕上，沿着桡骨的方向轻轻搭上，这时指尖能摸到一个裂缝，这个地方就是列缺穴。用大拇指的指甲来掐按列缺穴，一般每天早晚各掐按1次，每次3分钟左右，以局部酸胀舒适为度。
(2)迎香穴：去燥润肺，宣通鼻窍点揉迎香穴具有清热散风，去燥润肺，宣通鼻窍的作用。方法：迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。按摩前全身放松、舌尖抵上腭，将双手中指指尖点于迎香穴，待有酸胀感后，再两手中指或食指指肚顺逆各揉搓20次到30次，以迎香穴发酸、发胀、发热为度。每天早晚各按1次，每次3分钟左右。
——《个人健康手册(二十四节气·立秋篇)》
