很多人认为，湿·气重是因为天气和环境造成的，其实天气原因只占了一小部分。大多是“吃”出来的，所以很多人身体的湿·气不管在哪个季节都很重，去不掉，所以湿·气重的要注意，以下这些食物就尽量不要吃了👇 ～ 🍉西瓜 🍨冰淇淋、奶茶 🍟油炸食品 🍢烧烤 🍻酒 ☕凉茶 🍲滋补yao品 ～ 想要改善湿.气，我们可以： 💦泡脚 🌞晒太阳 🚴进行有氧运动 🥬清淡饮食 ‍🔥艾.灸 💆‍♂️精油按.摩 ～ 璐姐持续更新～一起变健康哦🥰