🍂立秋还没过去几天，我们迎来了“暑气未消，秋凉未至”的末伏天 “防不好秋老虎，过不好末伏” 末伏，是立秋之后的第一个庚日，也是冬病夏治的末班车，一定要注意身体养护。 把这几件事儿做好，今年的三伏天大家就算圆满渡过了！ “三忌三益”得记牢 ❌三忌：忌食瓜；忌贪凉；忌辛辣 ✅三宜：宜清补；宜补睥养胃；宜润·燥安·神 此外，再给大家透露三个小秘诀 👉三秘诀：适当锻炼；早睡早起；谨防秋燥 🌿抓住三伏天养生的蕞后时期，以好的状态迎接秋冬的到来~