想要健康，一定要转变观念误区，个人的日常生活方式很重要，占据60％，医疗只占10％，环境15％，遗传15％。医生其实能解决的问题也是很有限的，主要还是在于个人，想要健康，必须要管好自己的日常生活方式。 胰岛素抵抗、多囊、四高等各种问题，都是和不健康的生活习惯息息相关，不是说吃了什么甲什么胍，吃了达什么英，就能变好的，生活习惯不改变，饮食营养不均衡，一切都是徒劳。 所以，健康的底层逻辑是先改变对健康的认知误区。