转自：内蒙古日报

□本报记者王坤通讯员闫龙

秋季，昼夜温差逐渐增大，公众应该如何应对季节交替对健康的影响，尤其是呼吸道疾病、过敏性疾病和心血管疾病？近日,记者联系到内蒙古自治区中医医院针灸科副主任医师马莉为您解答。

马丽介绍，季节交替，天气变化不定，人体的呼吸系统容易受到侵袭，老年人、儿童、体弱者以及一些慢性基础性疾病患者，容易感染包括流感在内的呼吸道传染病。公众要保持健康的生活方式，养成良好的卫生习惯，增强体质，提高抵抗力。应根据温度的变化及时调整衣物，积极接种流感、肺炎疫苗等。疫苗能够有效保护老年人、儿童及易感人群减少感染发病以及发生重症的风险。公众还要做好健康监测，出现发热、流涕、咽痛等呼吸系统症状时，要尽量保持休息状态，根据情况及时就医。

此外，过敏体质的人群，要尽可能避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。要保持居室清洁卫生，尤其是卧室、客厅等容易积灰的地方，也是容易引起过敏的地方，要定期清洁。过敏体质的人，尽可能谨慎食用海鲜和容易引发过敏的食物，避免发生过敏反应。一旦出现过敏反应，如皮疹、红疹、皮肤瘙痒等，要及时就医。

马丽表示，中老年人要更加重视心血管病的预防和危险因素的控制,尤其是心血管病患者，要按照医生的要求规律用药，并及时到门诊复查，把血压、血脂、血糖都控制到理想的水平。同时，要养成良好的生活方式，包括健康饮食、适量运动、充足睡眠、戒烟限酒、不要久坐等。