10天前妈妈按照我说的方法食谱做饭、吃饭，居然在10天里瘦了4斤多，最让她开心的是，这是她第一次下90斤（妈妈56岁，高151）她说找回了健康，我也觉得更幸福啦🥰 今天是周末，我们决定在家想吃什么就吃什么，早上一起去市场买了鱼和肉，妈妈在家做了清蒸鱼片，小炒鸡腿肉，空心菜，牛肉丸萝卜汤，燕麦花胶粥是即食的，我馋好久了，我自己还用橄榄油做了鹰嘴豆泥，尝了超香，倍感幸福🥰 希望大家也更加关注自己的健康，亲手做出健康的食物，今后我们也会不遗余力地开发更多更实用的减肥食谱😎好好吃饭