很喜欢罗振宇在跨年演讲中说的一句话：“世界上没有白走的路，你只管做好三、四月份的事，七月、八月自会有结果”。
今天给大家分享16部让我自律上瘾，告别焦虑的纪录片，如果2023你也想改变自己，一定要收藏起来观看哟！
1. 《女人women》 评分:9.4
记录2000名女性对自己的评价，女性应该具有理解并欣赏自身的能力，记录片构成了一幅巨大且撼动心灵的女性“自画像”。
2. 《积极心理学》 评分：9.6
蕞受欢迎的幸福哲学课，我们来到世上幸福感才是所有目标的蕞终目标。
3. 《女大法官金斯伯格》评分：9.4
84岁高龄的美国最高法大法官鲁斯·巴德·金斯堡的传奇人生，她代表勤奋自强和坚持正义的精神影响了全世界，值得所有女性学习
4. 《她说：女性人生瞬间》评分：9.3
BBC全女性阵容、独白女性人生百年瞬间，公开发表意见、挑战现状或做出反抗的女性。
5. 《人生七年》评分：9.6
采访来自英国不同阶层的十四个七岁的小孩，他们的梦想，畅谈他们的生活。每隔七年，重新采访，看完热泪盈眶，跨越阶级的唯一途径就是读书，唯有读书可以改变命运。
6. 《读书的力量》评分：8.1
人的一生很短暂，唯有书籍可以记载时光的故事。
7. 《习惯的奴隶》评分：
改变自己的坏习惯，养成好的习惯。可行的方法，人们能否抵制诱惑？
8. 《瘦身十律》评分：8.1
医疗记者亲自调查科学瘦身的蕞新突破，揭示十种蕞简单的减肥方法。女性必看！
9. 《但是还有书籍》评分：9.6
爱书之人温暖撼动内心的故事，人生除了生活还有书籍。
10. 《摇摇晃晃的人间》评分：7.9
脑瘫诗人余秀华与命运的对话。
11. 《监视资本主义：智能陷阱》
为何我们总会陷入手机游戏、短视频的陷阱？在自律的路上越走越远？这部记录片会让我们清晰地认识到智能陷阱的底层逻辑。
12. 《金钱与我》
你是否每个月都在为还款发愁？你是否想买一样东西却因囊中羞涩迟迟不敢剁手？理财专家教会你预算的重要性，省钱的小建议。
13. 《学习的背叛》
处于社会底层的韩国学生，是否可以仅凭一己之力的努力，考进名牌大学？比起他们生在中国何其有幸。
14. 《身份的焦虑》
不必在意他人如何看待自己，也不必顾虑在他人眼中是否成功。
15. 《今晚你要去哪里》
作为普通人，坚持自己的目标，努力实现是常态。
16. 《睡眠的科学》
提高睡眠质量的记录片，科学睡眠、拒绝熬夜。
