想要生活越来越好，要调整自己的生活方式，追求有目的的、均衡的、积极的生活方式。
用好的习惯来构建我们的生活。真正能够让我们变好的那些习惯，总是没那么容易做到的。但越是难以坚持的事情，越能够考验一个人的意志力，也越能够锻炼一个人。
1、早起。
早睡才能早起，早上起来安排好自己的一天规划，先放下手机，不碰手机，吃好早餐，然后安排工作。
2、运动。
生活中，有一些习惯是需要长期做到，比如早睡早起，比如读书，运动，这些都是需要自己去坚持。
3、搭建习惯体系。
这一点是小张在24年慢慢意识到了，要搭建出一套适合自己的习惯体系，在此基础上获得成长。从作息，饮食，运动，到读书，学技能，心态，等，全方位发展，让自己成为很好很棒很厉害的人。
4、坚持阅读。
每天阅读15-30分钟，每周或每月读完一本书，首先要有计划，然后去行动。
阅读，最好是能从一本书中学到点什么，观念，经验，技能知识，情绪价值等，都行。
《认知驱动》中，作者写到他正在走“长期乐观、短期悲观、当下愉悦”的道路，这个想法就值得学习。
5、学一项技能，并且去输出。
比如写作，你就要写文章，比如拍照，拍视频，剪视频，你就要打开手机拍图片，拍视频，剪辑视频，先从简单的开始，在一项技能上获得正向反馈，后续的坚持才会变得容易。
6、持续的输出。
输出是为了创造价值，输出也是为了梳理自身的知识体系，从而获得不一样的收获。
7、知道并做到。
互联网时代，机会是属于那些知道并做到且做好的人。
把你所学的，你所会的转化成助你成长的内容，知道并且去做，才能加深印象。
8、随手记录。
养成记录的习惯，把生活中的一些事情记录下来很有必要，比如待处理事情，突然冒出来的想法，信息差事件，看书的笔记，把这些事情记下来，会省很多事。
9、学会列清单。
日计划清单，待完成事情清单，工作清单，购物清单，等。提前安排好自己一天要做的事情，对自己要做的事情做到心里有数。
10、适当的倾听＋适当的回话。
认真倾听，能够给别人被尊重的感觉，接话能够给别人提供情绪价值。
11、和别人的谈话，不要刨根问底。
再三的询问会让交谈变得不舒服，同样别人对你的刨根问底也可以不回答。
12、保守秘密，尊重别人的秘密。
这是小张从工作后一直认同的一点，保守自己的秘密，不探究别人的秘密。
秘密只适合放在心中，因为你的朋友还有朋友。同样，别人不愿意说的，给别人一点空间；碰巧知道了别人的秘密，不到处宣扬。
13、管住嘴。
人际交往也好，工作当中也好，管住自己的嘴，就可以少一半以上的麻烦，少说多听，言多必失。
14、整理形象。
一直觉得保持形象是一项比较琐碎的事，所以搭配方面就会选择比较百搭的服装。那些长期保持整洁美观的形象，都是非常自律的朋友。
15、保持好的体态。
两个方面，坐姿和站姿，不要歪七扭八，不要驼背。
16、看的开，想的通。
生活，工作，谁还不会遭受点困难呢，看的长远点，人生很长，不要局限于当前的烦恼。
17、保持好心情。
不要怕，做错了就做错了，不要害怕犯错，生活是有容错率的。不要尴尬，说话做事接触人，没什么好尴尬了，就当是一种经历和体验。
18、保持好的心态。
你要相信，好心态价值百万。心态好了，想法也会变，看问题的角度也会变。
为什么要列清单，本质上是为了更好的管理时间，安排好自己的时间，掌控自己的生活。
2025试着给自己列一些清单，习惯方面，工作方面，日常生活方面。
行动行动还是行动，只要你开始去做了，就会比不想，不做，不行动的人要好。
