潮新闻客户端记者朱丽珍张孙超通讯员杨熙铭

上课！9月3日上午，杭州学军中学西溪校区，奥运冠军黄雨婷和省羽毛球队新生力量周新宇、孙毅琦，为同学们带来“开学第一课”。

身为同龄人，黄雨婷为同学们送上了自己获胜的关键词——坚持，希望同学们通过平时学习知识的积累，在高考赛场上获得成功。

正巧，这一天是黄雨婷18岁生日，学军中学的师生们一起为她准备暖心的成人礼——亲笔书写的贺卡、亲手制作的星星，每一颗星星上都有同学们对她的祝福。

黄雨婷还收到了杭州学军中学的校服，祝福她与学军中学的情谊不断延续。

黄雨婷收到杭州学军中学的校服

9月3日上午10点多，奥运冠军黄雨婷和浙江省队羽毛球运动员周新宇、孙毅琦，一起走入学军中学西溪校区国际交流中心，现场响起雷鸣般的掌声，持续不断，整整5分钟。热烈的氛围，是学军学子们对运动健儿们最诚挚的欢迎。

黄雨婷、周新宇、孙毅琦来上开学第一课，杭州学军中学的学生们热烈欢迎

任凭风吹雨打，我自安之若素，全身散发着一种淡泊感和松弛感，这是奥运冠军黄雨婷给人的第一印象，但举起枪的她，却是“狠准稳”的果敢和坚毅。

今年巴黎奥运赛场上，混合团体10米气步枪是首金项目，黄雨婷搭档盛李豪出战。黄雨婷的压力可想而知，但这个有颗“大心脏”的女孩凭着对射击的热爱和一腔不服输的精神，最终站上了奥运会的最高领奖台。

赛场上出枪冷静的运动员，其实只是个刚满18岁的天真无邪的小女孩。

与同学们分享时，黄雨婷送给了同学们一个“致胜密码”——坚持。

“射击项目很枯燥，一直重复一个动作，每天可能要重复200发。”黄雨婷就是通过平时的积累与坚持，打好训练和比赛中的每一枪，走上奥运赛场，“我也祝愿在场的同学们，通过平时的积累，在高考赛场上发挥出水平。”

黄雨婷回答杭州学军中学的学生提问

现场提问环节，同学踊跃提问，黄雨婷真诚回答。

有同学提问，气步枪靠的是肌肉记忆，跟学习是相似的。遇到低谷期该如何调整？日常训练最重要的是什么？

黄雨婷说，大家都是普通人，会遇到低谷期和跨不过的坎。

“去年年底状态不好，自己会找办法发泄。情绪发泄之后，恢复清醒头脑，找到问题在哪。知道要做什么，做出一些行动，而不是陷入‘不行’的情绪里。”

有同学关心，进入高中后，该如何更好地适应学习节奏？黄雨婷要兼顾学习、训练和爱好，是如何找到平衡的？

黄雨婷说，生活中的事情都要分主次，备战时训练就是最主要的事情，其他事情就会暂时搁置，“同学们主要事情是学习，就要全神贯注。有压力或者疲惫的时候，可以用兴趣爱好调剂。”

有同学提问，训练时遇到瓶颈期，达不到预期目标如何调整？

黄雨婷鼓励同学要调整心态，放宽心地去做，保持一颗平常心。

还有同学谈到了黄雨婷网名“阿条”的由来，希望她分享友情的故事。

黄雨婷谈到，因为备战跟家人朋友团聚时间很少，虽然跟朋友还有联系，但聚在一起的时间不多，每个人都有自己要走的人生道路。

黄雨婷与杭州学军中学的同学们互动

活动当天，学军中学还组织了一场模拟选拔的游戏。邀请黄雨婷担任选拔教练，通过稳定性测试、激光穿孔等环节，让同学们更了解射击这项运动；邀请周新宇、孙毅琦两位羽毛球运动员，为同学们做动作指导。

邀请奥运健儿上开学第一课，是学军中学将“以体育人”融入校园文化的最好注解。

杭州学军中学党委书记杨凯锋介绍，奥运冠军黄雨婷和当天在场的学军中学高一新生一样，也是一名高中生，取得荣誉背后是训练的艰辛和多年的坚持。

与年龄相仿的运动员们相聚一堂，同学们眼睛里都冒着光，现场欢呼声、掌声此起彼伏。

“黄雨婷不仅在奥运会赛场上拿到了金牌，她还散发勇气、专注和坚韧的品质，是所有年轻学子的楷模。”杨书记笑着鼓励同学们，将这些运动健儿的事迹和成长点滴写进作文，一定可以拿高分。

当天，杭州学军中学还为三人颁发了聘书，聘请三人为学军中学职业生涯导师。