吃饭快了，你可能会在肚子告诉你饱了前，已经吃进更多热量。 别急着吃！多嚼嚼，慢点儿吃，这样才能轻松知道自己是饿了还是饱了。 吃完肚子就饱，这是因为我们的身体会自动产生肠道激素，也就是大伙儿常提到的“饱腹感激素”。这个激素在调节食欲、决定你能吃下多少饭菜方面可是起着重要作用！ 这些激素会向大脑发出信号，表明身体已经饱了，不再需要进食。 瘦素这个东东，简单说就是我们身上的脂肪细胞分泌的一种激素。它的任务，就是调节我们的饭量，让咱们不用饿肚子就能维持体温稳定！ 关注我！才知道你最幸福！