虽然洋葱挺好的，但是吃多了肚子会痛，跟肖先生似的，吃完之后胃里超级难受。 哥们儿，记住！洋葱里头有种能降血糖的物质叫做磺脲丁酸，但做菜时得当心，别把它给烤焦了啊～ 多吃点儿白萝卜！它富含维他命C，对身体有益，尤其是糖友们。 苦瓜提取物能显著降低血糖，是控糖的好选择。 紫菜多糖能降低血糖，对糖尿病患者来说是健康食品。 燕麦富含膳食纤维，能帮助稳定血糖，改善胰岛素抵抗。 关注我！才知道你最幸福！