😖有没有姐妹跟我一样那几天总要痛的翻来覆去 💔就算坐着也痛得难忍趴在工位上直冒冷汗的..… 后来在网上做足了功课！[哭惹R]才知道姨妈期要补充电解质 - 就按照下面的方法，亲测有用！！！ ✅外星电解质水+红枣+桂圆+枸杞泡水 喝起来香香甜甜的，再休息一下👍🏻感觉不适感减轻了很多 - ⚠️冷知识： 由于经期体液的流失，身体里的电解质和水分也比日常流失的多..❌不及时补充就会受到影响有不适感，所以咱们女孩子在特殊时期要及时补充足够的电解质！我一直喝的就是这个外星人电解质水,它里面电解质元素很丰富，含有钾钠锌等多种电解质🏪便利店几乎都能买到，配比要更科学一些，每次生理期我都要喝上几瓶，家里常备。个人喜欢荔枝海盐味的！姐妹们真的可以去试试！