随着白露节气的到来，气温渐渐转凉早晚温差加大，许多人在饮食和作息上需要做出相应的调整。今天，中国抗癌协会中西整合胃癌专业委员会主任委员张光霁在世界胃健康发展高峰论坛上指出，胃部健康尤为重要，建议大家在这个季节注意保养胃肠，促进身体健康。

“白露之后，少吃瓜！”张光霁建议，西瓜、苦瓜这些瓜类都会加重胃的负担，白露时节的气候变化容易导致胃肠道不适。因此，在饮食方面，应该选择一些温和、易消化的食物，如粥类、蒸菜等。同时，避开生冷、辛辣的食物，以免加重胃肠负担。

此外，适当的饮食调整可以大大减少胃肠问题的发生。建议大家多喝一些温水，少喝冷饮，保持良好的水分摄入，有助于消化和代谢。

除了饮食，医生还提出了一些日常养胃的建议。首先，保持规律的作息时间，避免熬夜，给身体充足的休息时间。另外，适量的运动能够促进胃肠功能，推荐一些轻松的散步、瑜伽等活动。

“胃病，一直是困扰很多人的健康问题，中医可以从根本上调整人体的阴阳平衡、脏腑功能，为胃病治疗提供新的思路，从临床看，膏方对萎缩性胃炎等胃病有疗效。”渭宝药业集团董事长陈承守发也给出了自己的建议。

最后，医生特别提醒，白露已过养胃正当时，假如出现持续性的胃痛、消化不良等症状，应及时就医，进行系统检查，以防严重胃病的发生。