早午：流云拿铁 帕斯雀牛肉法棍三明治 晩：蛋白多多三文鱼碗🥣 加：黑芝麻雪糕 饮食日记 宅家一天吃什么 🫧晚上好宝宝们 今天上午去🏫上了节水课 下课去附近商场买杯库 一天的活动量就这么点了 -流云拿铁 就是旺仔牛奶➕咖啡液 不加糖中甜 -你们敢信中午这个三明治从下单到我手里一共耗时7min🫡 星巴克的每款法棍三明治都很好吃 真的相信我 法棍体加热后很酥脆🥖外卖吃什么 -宅家没什么消耗 偶尔下楼散散步🚶晚上重回我的快乐老家wagas三文鱼 蛋白多多三文鱼碗🥣 这个蛋黄酱真的特别特别好吃 七分熟三文鱼&牛油果🥑最配绝配天仙配🫶🏻 基本吃光光～ 其实Wagas 豆库之类的不完全算轻食 有些单品也是高热量单纯爱吃 觉得他们在我的饮食舒适圈中 比如我吃完这份餐食 大概八分饱能够很满足 饭后1～2小时觉得身体依旧很轻盈 这是我的饮食舒适圈定义生活化健康减脂 瘦子的饮食习惯 三明治 我的日常饮食 维持体重一天吃什么 今日🚶‍➡️7060步 💦2000ml