早午：薄荷美式 2块牛肝菌🍕 晩：黑松露鸡肉法棍三明治🥖 加：酸奶 🍑 我的日常饮食 维持体重吃什么 ✈️旅行后体重：37.1kg 🫧晚上好呀宝宝们 我从云南回来啦 这次旅程有些赶整个人玩得很疲惫 不过也有很多收获～云南真的让我着迷 不出意外明年还会去🏔️ 🍕今天吃到了电视剧里的同款牛肝菌馅饼☺️也可以说是半成品pizza 味道还可以 但是有风小馆包括古镇的人都很好.朴素、热心的人也是我爱云南的理由…旅行碎片 有风的地方 🎒开学季 回来也准备收拾东西啦 最后一年希望自己：心怀诚恳 好好努力 闲事勿虑 今天吃什么呢 瘦子每天都在吃什么 维持体重一天吃什么 三明治减肥法 🪽这次在云南旅行的几天每天都走很多路消耗也很大 本来以为会掉秤 今天回来后发现和出门前一样我感觉这和少食多餐也有关系 旅行这几天每天大概闹钟8:00起0:00睡💤 因为在旅行这几天虽然消耗大 但吃的也很开心 进食时间也有延长 仔细回想感觉自己每一顿吃的量不大 赶路累了也会有小加餐 错过晚饭时间哪怕晚上十点才吃吃个五六分饱也🉑 但是前提是保证总热量不超标的情况下☺️ 少食多餐 维持体重怎么吃 今日🚶‍➡️5244步 💦2000ml