早：🥚 苏打饼干 黑咖 午：抹茶拿铁 豆浆包 晩：青菜&虾仁&笋 1/2鱼板面 加：西梅*7 饮食日记 我的日常饮食 🫧晚上好宝宝们 今天醒来空腹有氧了30min🧘 感觉有拉伸/运动开启的一天都能充满高能量 还泡了黑咖喝 喝完就能噗噗 这也是通畅我的小㊙️ -这一大包苏打饼干已经在家放了两天了 今天才开的原因真的不是我馋 是我想起来网上很火的那个易瘦体质测试 科不科学我不知道 但是为了测试我每片饼干都嚼了好久好久…哈哈思路打开 吃食物的时候假装有测试要求你咀嚼很久/想象自己是女明星 在录制节目 是不是就能放慢进食速度了～瘦子饮食习惯 -过两天要去上海考试 今天也有好好刷题 下午还找了家咖啡店想好好刷题的 店家态度好差➕好难喝的🍵 我就拎着咖啡去了附近一家一直想去的面包店🥖这个豆浆包 配料表好干净～而且会标注是当日生产的 -晚上和👩两个人 简单吃点 买的熏鱼我没吃 主要吃蔬菜补充膳食纤维 晚上吃碳水真的能让睡眠香香 👩买了一大箱西梅 又大又甜～ 今天吃什么呢 我的日常饮食 瘦子每天都在吃什么 瘦子每天都在吃什么 维持体重吃什么 今日🚶‍➡️7327步 💦1500ml