早：黑咖➕🥚 午：拿铁 蛋挞芯*1 芋圆糖水 水果茶 晩：排骨生菜 🍑 饮食日记 维持体重日常 🫧碎碎念： -周末快乐宝宝们 今天下午见了两个老朋友～算一算已经五年没见过了 但是初中那会玩的特别好 见面是在我们这的一个自助茶厅 三个人说了800个八卦🧏🏻‍♀️ -这家自助茶厅🍵在这也是开了十来年了 真的是我们这代人的回忆 上学经常聚在这写作业 小零食糖水冰淇淋都可以无限续.这次来发现很多爱吃的零食都下架了 糖水也变得敷衍了😖面对这么多甜品我竟然没啥欲望 朋友的kfc我就吃了鸡米花*3 -回家搬了姑姑送来的水蜜桃🍑 雨季过后桃子超级甜 特别juicy 掉在餐巾纸上的汁水都是粉红色滴☺️嫩嫩的一个个好可爱～你们喜欢脆桃还是软桃呀🙋🏻‍♀️ -下午连续进食吃喝零零散散也有四五百卡 晚上就随便吃点菜 排骨我吃了三大块 肉不肥也不柴 我的日常饮食 每天我在吃什么 瘦子习惯 🪽为什么真正的瘦子是不会食欲如“猛兽” 因为在日常生活里它们并不会抑制自己对高热量、碳水的摄入. 发现自己也不是特别嗜甜 回想自己特别着迷甜品面包的时候 一天蛋白质完全摄入的不够也不允许自己多吃一口碳水 所以对甜食“祛魅”的最好方式就是摄入适量 只有满足自己的食欲才不会让食欲不受控制 瘦子饮食习惯 日常plog 今日🚶‍➡️5366步 💦2000ml