早午：Wagas蛋白多多三文鱼碗 🫖：香草拿铁（燕麦奶） 1/2冰淇淋烤吐司 晩：烤馒头 哈密瓜 加：黑米桑葚雪糕 饮食日记 瘦子饮食习惯 🫧碎碎念： -晚上好吖宝宝们 周一加油呀.好久没吃wagas了所以中午点了一份 我愿意为了沃沃中午吃咸口🥗 瘦下来之后习惯的午吃淡/甜味的食物.因为下午要出门吃甜品所以这份点的生菜基底.给我爱的小甜甜留够热量“余额” -下午先去美容院脱了个毛然后再去探店的.太渴了所以买了瑞 然后去甜品店点了冰淇淋烤吐司 让闺蜜也尝了一半～比较甜 所以不敢蘸冰淇淋吃大概200kal -晩上回家啦 妈妈买了烤馒头 本来以为是栗子馅 结果是店家给错了就是没馅原味的 但是有股奶香味 馒头皮烤过哏啾啾的😋400kal -散步去买了一些雪糕 挑了一支黑米的尝了下120kal 哈密瓜好甜好甜 爱吃水果～50kal今天吃什么呢 🪽关于瘦子思维 -不管是减肥还是维持体重 都是一个稳定食物量的过程 当摄入慢慢减少 如何让身体适应、吃的舒服并且情绪稳定才是重要的 -每个人都有一些自己的饮食习惯 再加上所处环境也不一样 性格也不一样 所以不要采取与生活方式大相径庭的饮食方法 健康知识科普 每天我在吃什么 日常碎片plog 甜品治愈一切 今日🚶‍➡️6035步 💦1500ml