早：黑咖➕🥚*2 午：厚切吐司*1 甘梅味鸡腿（去皮） 晩：菜&南瓜 西瓜 加：一根冻芒果 whatieatinaday 瘦子饮食习惯 🫧碎碎念：周末快乐呀宝宝们💁🏻‍♀️ -今天没有喝饮料 还吨了一瓶白桃味苏打水 很好 希望自己保持（但是坚持不了两天） -天热热的不喜欢下厨 吃点现成的 反正就是蛋白质➕碳水 1➕1 吃的简单尽量让它“干净” 鸡腿的话我是天生不爱吃皮.但这种中式炸鸡的外衣其实不厚 整个吃掉也没有什么问题 减肥的小宝如果特别馋这一口 我的建议是去吃！！ 吃皮可能也就加个大几十～一百kal 强忍着自己的食欲 去吃别的乱七八糟的可能一两百卡 绕一大圈子最后还是想吃 最后一共多吃了几百卡 得不偿失～瘦子饮食习惯 -晚上吃了一些菜 南瓜吃了4段（没有全拍） 在家的幸福小宝水果自由🥺🫰🏻 -这个冻芒果就是很单纯的 把芒果冻起来 好7🥭 我的日常饮食 每天我在吃什么 女大学生日常 日常plog 今天吃什么呢 减肥经验分享 今日🚶‍➡️4580步 💦1500ml