早午：mini茉莉奶绿 红茶栗子bagel 晩：wagas烤菠萝鸡肉碗 加：黑砖奶茶 一小块蛋糕 八珍糕 饮食日记 吃吃喝喝 体重更新：36.9kg 🫧碎碎念： -今天在锡 所以中午用体脂秤测的 BCO和Wagas就是我的快乐老家 bco的贝果每款都不踩雷🥯 -Wagas吃它不是为了减脂 仅仅爱吃.这款的菠萝烤的不行 但是它家鸡肉都是厚块 饱腹感👍吃什么 -晚上给朋友过生日去啦 蹭了杯奶茶喝 清爽版不知道和原味的区别在哪 可能是奶不一样吧 不过这杯喝完啦没有腻感.其实还吃了几块西瓜和一小块蛋糕🍰 我的日常饮食 瘦子饮食习惯 今天吃什么呢 🪽关于如何学会看淡食物 我觉得最主要的还是学会与食物相处 食物只是生活中的一小部分 可以多多转移注意力 把精力放在自己喜欢的事情上 不建议断食 就是因为很饿很饿的状态下更想吃 而且规定自己的进食就是在与食物做对抗 瘦子饮食习惯 日常plog 今日🚶‍➡️8712步 💦1500ml