午：🥚*2 太妃生酪岩茶 硬欧*2 晩：私房菜 七分饱 加：玉菇&西瓜 图*2 一根生巧 饮食日记 瘦子每天都在吃什么 🪽当心情低落或者焦虑的时候晒太阳、冥想、接触自然、运动、早点睡觉、不看手机、收拾房间、扔东西、买新东西丢旧东西、香氛、蜡烛、干净、鲜花，都是能促进你能量恢复的。 情绪稳定才能食欲稳定 有事做才不会满脑子想着吃 公园20分钟也是✅ 多从大自然汲取能量 瘦子饮食习惯 健康知识科普 我的日常饮食 whatieatinaday 饮食记录 🫧晚上好宝宝们 今天测了个腰围 大概50 今天喝的太妃生酪岩茶 一口下去就是旺仔➕生酪奶 虽然喝出了奶精味 但是好上头…喝了还想喝那种 干巴面包🥖 很想配奶酪可是家里的过期了… 我今天打开冰箱发现囤的手作爸爸妈妈都帮我吃啦 妈咪说肉桂卷超级好吃 虽然我没尝到 晩上🐰和我还有爸妈一起吃饭～🐰明天又要回杭州了.私房菜就比较家常 吃了七分饱 芋头粉糯糯的好喜欢 罗氏虾*4 酸菜炖牛腩吃了五块牛腩 一块椒盐排骨和很多苋菜 一大勺炒饭. 饭后吃了点水果 还吃了根生巧冰淇淋我的日常饮食 在维持期像我今天这样 一小顿➕一大顿 大顿吃满足一些 想吃的菜不忌口 是不会📈的 今日🚶‍➡️5725步 💦1500ml