减少碳水 摄入的能量来源减少 理论上 体内储存的脂肪应该出来分解供能 但是 由于胰岛素抵抗的存在 脂肪分解便被抑制 无奈 身体只能降低消耗 一些不重要的功能便被叫停 并且开始透支蛋白和肌肉 于是 脱发、变秘、姨妈出走、糖耐量受损…… 其实 碳水并不愿意背锅