先解决掉肌张力，再去锻炼肌力！     经常听到有朋友问：“我这块肌肉为什么这么硬？”“我的手和胳膊伸不开，老是挎起来”“我的膝盖不会弯曲？”等等一系列的问题。 这些问题的统一病因其实就是肌张力过高，所导致的肌肉活动受限。 而肌张力高的主要原因则是神经受损。可能是由脑血管疾病导致锥体束损伤，影响了运动神经元或大脑，对运动神经失去了控制作用，就会出现这种肌张力异常增高的情况。 这种情况，郝主任不建议大家再去过度的锻炼肌肉力量，因为此时在进行力量训练反而会增加肌肉的收缩，加剧本身就已经处于异常状态下的肌张力情况。 所以这个阶段建议大家可以多做牵伸训练，可以拉伸肌肉，消除过度紧张的肌肉团；也可以通过的手法按摩的方式，刺激深层肌肉放松，促进局部的血液循环；或者在专业医护人员的指导下，配合服用相关药物，如巴L芬进行缓解。 再肌张力可以得到有效的控制下，我们在尝试进行相关的运动训练，才不至于刺激肌肉的异常模式，实现更稳定的康复。