早午：🥚*2 麻薯*2🥛 晩：烤肉🍖 九分饱 加：蜂糖李*5 我的日常饮食 瘦子一天吃什么 🪽今天属于是一小顿➕一大顿维持体重法 还是毅然决然的选择晚上吃的满足 因为不想太饿入眠 把大顿放在晚上也有坏处就是更容易储水 并且第二天体重涨幅是必然的 所以明天不会上称～不给自己制造焦虑 但是这一大顿如果摄入的搭配好过两天甚至会掉秤 所以不要以体重秤上的数字来衡量自己前一天是否长胖 可以自己定一个周期来衡量自己这个阶段的tz 瘦子饮食习惯 每天我在吃什么 维持体重日常 🫧周末快乐宝宝们 -研究出一个特别好喝的低卡饮品 纯牛奶🥛➕外星人电解质水荔枝味的 1:1混合就是非常好喝的荔枝牛奶 -本来只想吃一个麻薯 想着它明天出油了就不好吃了 没忍住镜头之外又吃一个 不过也在可控范围内～ -晚上和朋友吃了我们这的一家烤肉店🍖 这家店是属于性价比高的那种 我吃着一般有些油腻没有网上夸的那么好吃.甜品比肉出彩 这份芋泥甜品不甜 吃了1/3 碳水使我快乐 甜品治愈一切 今日🚶‍➡️6260步 💦1500ml