早午：黑咖➕西梅➕水煮蛋 橙皮巧克力bagel➕自制奶咖 晩：无锡本帮菜 七分饱 我的日常饮食 瘦子饮食习惯 🫧晚上好吖宝宝们 今天又是睡到自然醒 所以还是早午一起解决 只吃水煮蛋和黑咖总觉得淡淡的 还吃了3颗西梅干小小的我 新疆喀什西梅干 这个西梅干超好7 酸酸甜甜的 而且配料表只有西梅👍独立包装很便携～ 我每次吃一包 也可以防止吃多 反正我这几天打开的几包每颗都蛮大的零食测评 瘦子每天都在吃什么 好物推荐 今天吃什么呢 健康养生小零食 “包”治百病🍞🍪🥯 收到就迫不及待拆了一个 橙皮巧克力251kal 有很多巧克力馅 单尝像是黑巧 橙皮丁我还蛮喜欢的 我觉得很清新 贝果体有韧劲 下午一直在追玫瑰 把那包剩下的西梅吃完啦 晩上🚗去吃了无锡本帮菜.第二次吃它家啦去年的必吃榜之一 .菜价也不贵 味道一般吧.蟹炒年糕太甜了 还有一个红烧小黄鱼我吃了一条鱼中间滴肉 🪽瘦下来之后感觉有自己的饮食结构了 适合自己的才是最佳的 比较推荐两顿1➕1 两餐分量差不多的/ 一小顿&一大顿 一顿稍微少一点另一顿让自己吃满足 听从身体的需求 人就是要补充能量补充维生素蛋白质碳水呀～哪怕吃多了也不要去尝试极端➖数字下来了体脂上去了 得不偿失 越轻松才能越顺利日常plog 今日🚶‍➡️2697步 💦1500ml