跑步：打卡6公里，7分配速，平均心率每分钟145次。 出门就已经是大太阳了，只好沿着街边树下跑了。 前面五公里配速在6～7分间，最后一公里实在跑不动了，太热了，只好改为快走了。 今天的汗水是出通畅了的，连头发丝丝上都在滴水，衣服全湿透了。 不过，很喜欢跑后的轻松惬意感觉。 #运动每日打卡#