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日前，关于亚裔女孩心理疗愈题材作品《我的骨头没有忘记》首次引进大陆，由心理咨询师李松蔚审校并作序。该书获奖众多，版权已售出15个国家和地区。

《我的骨头没有忘记》，[美]斯蒂芬妮·胡著，高语冰译，果麦文化、广东经济出版社2024年9月版

这是一个令人动容的自我拯救的故事。

斯蒂芬妮出生于一个令人艳羡的中产家庭，但房门背后，暴力和语言伤害日复一日。母亲比其他母亲都要时髦漂亮，她认为自己应该过上更上流的生活，她看不起自己的丈夫，更厌恶自己的女儿，骂她是丑八怪，随时随地打她，说的最多的话就是：“你毁了我的人生，真后悔生了你。”

斯蒂芬妮的父亲比他在外面表现得要懦弱，他无视孩子正处于畸形的母女关系中，在妻子离开后带着15岁的女儿酗酒，开快车恐吓斯蒂芬妮，还总说“我们一起死吧”这类恐怖的话。

长大后的斯蒂芬妮脱离家庭去独立生活，凭着聪明才智和努力，年纪轻轻事业有成。她以为自己早已忘记了过去的伤害，却不断在生活中遭遇问题，遇到所爱的人也无力回应，心态不断崩塌。

斯蒂芬妮·胡图源：豆瓣

在心理治疗师的帮助下，斯蒂芬妮重新审视自己，看到那些曾经的伤害已经刻在她的骨头上，不可能装作一切都过去了。

追寻内心平静和真正的幸福，本来就是一段艰难旅程。在无比困难的时刻，她回想过去每个时点的自己，宛如摊开一叠扑克牌，每张牌上都是某个版本的她：十二岁无助的她、大学时代叛逆的她、二十多岁独立的她……翻阅这些“斯蒂芬妮”时，她不断对自己说：“你很痛苦，但也正在竭尽所能地好起来。”

获奖无数，版权已售出15个国家和地区

斯蒂芬妮·胡是美国的一名华裔作家，也是广播节目制作人，曾任教于哥伦比亚大学，2015年获得美国电视界最高奖项——艾美奖。

2018年，斯蒂芬妮因为持续的焦虑和恐慌症状无法缓解，之后被诊断出复杂性创伤后应激障碍（CPTSD）。谈及《我的骨头没有忘记》的创作来源，她提到：“治愈后我要写一本书，把我得以治愈的经历说出来，那是我被确诊时就非常想读到的书——能帮人打破羞耻感，并用第一人称讲述真实的科学和解决方案。”

英文版。图源：豆瓣

该书原名叫WhatMyBonesKnow，这是斯蒂芬妮的一个比喻：很多人受到心理创伤后强压一切，甚至骗自己伤痛不存在；但就算嘴上不说，身体不去感知，那些创伤经历也会疼痛入骨，刻在人最深处的地方。她希望用这本书让人们对PTSD（创伤后应激障碍）有正确认识，能鼓起勇气面对自己受伤的经历。

美国读者对该书的评价和口碑非常好，它也获奖无数，包括：入选2022年Goodreads（美国知名阅读网站，相当于国内的豆瓣）读者票选年度最佳回忆录、亚马逊年度好书、Apple年度好书、《华盛顿邮报》年度好书、《出版人周刊》年度好书、美国全国公共广播电台(NPR)年度选书、Audible（英文有声书平台）年度好书等等。截至目前，该书版权已经售出英国、日本、西班牙等15个国家和地区。

温暖和力量之书

洛莉·戈特利布是另外一本心理类畅销书《也许你该找个人聊聊》的作者，她和斯蒂芬妮的人生经历有一定类似，也都具备非常强的写作功力。

洛莉·戈特利布是专业的心理治疗师，讲述自己和几个来访者的人生故事。斯蒂芬妮则是通过积极的学习和向心理治疗师求助来达成治愈，并写下这段难忘的人生故事。因为此书对于心理类患者真实有用，斯蒂芬妮多次受邀出席各种心理学专业场合并做演讲。

“许多创伤幸存者都挣扎着想描述出一种难以形容的感受，仿佛心里始终扎着某种无形但尖锐的东西。本书正是这样一个幸存者拯救自我的故事，充满勇气。”洛莉·戈特利布评价该书是温暖和力量之书，“这本书照亮了作者的自我启发之路，也为那些渴望走出伤痛的人们提供了真正的希望。”

心理学者李松蔚为该书做了审校并作序推荐，他从专业角度出发，总结出书中两条核心观点：创伤是一条线索，帮助自己理解那些“过度反应”背后都事出有因；疗愈是可能的，而每个人的疗愈都是个性化的。

该书也引发读者共鸣，还有读者多次看哭，表示书中的方法起到了帮助。

“看哭了好几次。虽然有不一样的经历，但是同为CPTSD患者，太能共情了。就好像在看自己的心路历程一样，这种感觉好奇妙，很感谢。作者所提到的一些方法是我尝试过的，也在很多时候帮助我从泥沼中抽身。”

“这本书告诉我了另一个答案，在远方，有人经历过类似的事，受过严重的创伤，做了很勇敢的事，但依旧保持信心和勇气，面对未来。”