“不要伤心，不要哭，不要为我难过，我已经‘翩然’的去了。”
这是著名作家琼瑶对这个世界最后的告别。
提起琼瑶，相信80、90后都不陌生，她的爱情观影响了几代人，她的作品深情细腻地诠释了“世间情为何物，竟能让人生死相依”的千古谜题，可谁能想到，她的离去是自杀身亡！
12月4日，琼瑶在家里自杀，被发现时早已失去了呼吸和心跳，享年86岁。
而在离开的前一天，她就早已写好了遗书：
在琼瑶的遗书中，我发现了一个关键的信息：上蒼對於生命的過程，設計得不是很好。當人老了，都要經過一段很痛苦的「衰弱、退化、生病、出入醫院、治療、不治」的時間，這段時間，可長可短，對於必將老死的人，是多大的折磨!萬一不幸，還可能成為依賴「插管維生」的「臥床老人」!我曾經目睹那種慘狀。我不要那樣的「死亡」。
坐拥泼天财富的琼瑶，对于老年生活都无法接受，更何况是普通人！
司马迁在《报任安书》写道：“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛！”
是的，只要是人，都会经历生老病死，可人到晚年，我们该如何坦然的面对“死亡”，又该如何舒服的安享晚年呢？
年轻时，我总觉得“养老”是一个离自己很远的话题，仿佛那是一场遥远的未来，距离自己还很遥不可及。
直到某一天，突然意识到自己也在悄悄地变老，那种无声无息的变化让我开始恐慌：万一自己老了，没能力照顾自己怎么办？
而这个问题，也是很多正在老去的人，都会考虑的事。
人老了，走不动了，如果你不提前做些准备，晚年的生活可能真的会凄凉。
如果不想自己晚年凄凉，最好提前做规划，只要做到这三点，未来的日子就不会那么艰难、孤单。
第一件事：存够养老钱
你能不为钱发愁，那就最好不过。
可惜大多数人，在年轻时常常忽视这个问题，觉得自己手头有点存款就够了，反正总有一天会有人帮忙，父母、儿女、朋友，谁都会伸出援手。
可是，现实往往是：当你老了，儿女有自己的生活，他们也许忙于事业、家庭，难以时刻照顾你。
父母年纪大了，也许无法再做你的支撑。
而且，说白了，谁能保证，自己能永远不生病、不受伤？
没有人能预见未来，所以最可靠的还是自己。
我相信很多人都有类似的想法：总是想着以后总会有办法，自己老了，肯定能有个依靠。
但实际上，最好的依靠就是自己。
你可能觉得，存够养老钱这件事很难，甚至觉得自己现在赚的钱都不够花，更别提存钱了。但我告诉你，其实并不需要一开始就存很多。
你只要每个月设定一个小目标，比如将收入的10%存起来，或者每年为自己设定一个存款目标，渐渐地就能积少成多。更重要的是，要提早规划，把养老金、保险这些东西都列入计划。
当你年纪大了，动不了的时候，这些都能为你提供必要的保障，让你不至于陷入窘境。
第二件事：保证身体健康
老了，最怕的就是身体垮了。我曾经听过一个朋友说过：“人到了一定年纪，哪怕你拥有了再多的钱，但没有一个健康的身体，一切都是空谈。”身体是一切的基础，尤其是到了老年。
如果你一生都过得比较健康，定期锻炼、注重饮食、保持良好的作息，那么在老年时，你就会有更多的精力去享受生活，而不是每天都担心健康问题。
很多人常说，老了就不想动了，觉得年纪大了，锻炼也没有什么意义。但恰恰相反，运动对于老年人尤其重要。当你还年轻时，运动也许是为了减肥、保持身材。
但老了之后，运动的意义不仅仅是为了保持体型，而是为了让你的身体不那么容易生病。每天散散步，做些简单的体操，或者打打太极，这些都能有效地提高你的免疫力，改善心肺功能，减少老年病的发生。
而且，健康的身体能让你在晚年拥有更多的自由，不必总是依赖别人。
身体健康，真的是最好的“养老钱”。
再说说饮食。我有个长辈，从年轻时就注重饮食健康，避免吃油腻重口味的食物，天天吃些清淡的蔬菜、鱼类，保持营养平衡。
她年纪大了，依然能走得很稳、爬楼梯不费劲。
她总说：“健康的身体，吃出来的。”这让我深有感触，健康的饮食习惯是维持身体年轻的关键，吃对食物，才能给自己一个好身体。
第三件事：尽量不麻烦儿女
这句话听起来有点刺耳，但却是无数人不得不面对的现实。
我知道，很多人都希望在老了之后，能依靠儿女照顾自己。
但其实，很多时候，儿女也有自己的生活，他们不能把所有的精力都放在你身上
如果你总是麻烦他们，给他们添麻烦，你甚至会无意中成为他们生活的负担，而这无疑会影响到你们之间的关系。
我不说不让你依赖子女，而是要提醒你，尽量不要把所有的希望寄托在他们身上。
如果你能够自理，尽量保持独立，那么你就能减轻子女的负担，让他们有更多的时间去经营自己的家庭。
毕竟，父母最希望看到的，是你能够活得健康、快乐，能够自给自足，而不是一直让他们担忧。
当然，我并不是说，老了就不能依赖儿女。
在很多情况下，儿女是我们最亲密的人，他们会尽力照顾我们。
但我们不能把一切都依赖于他们，要学会提前做好准备，为自己的晚年生活做好充分的规划。
如果你不希望老了之后成为子女的负担，就得早点学会独立。
每个人都得面对老去的那一天，而这个过程并不可怕，可怕的是没有准备，活得无助。
老年，不是人生的终点，而是另一种新的开始。
只要你提前做好这三件事：存够养老钱、保证身体健康、尽量不麻烦儿女，你就能在晚年过得自如、自在，不会因为生活的琐事而感到凄凉。
人生就像一场长跑，年轻时你可以跑得快，但到了一定年纪，跑不动了，你得学会保留体力，学会轻装上阵。
所以，提前做好准备，不要等到老了才想起这些事。
这样，等到你步入晚年时，你会发现，自己并不孤单，也不凄凉，反而能够享受那段悠闲自在的时光。
记住，老有所依，不是依赖别人，而是要自己为自己的晚年生活做好准备，让自己的晚年过得更加充实、安稳、有尊严！
