世界上没有喝凉水都长肉的人，也没有想减而减不下来的肥，如果你是怎么也瘦不下来，却很羡慕别人的身材，但既管不住嘴，又迈不开腿的人。请记住伟大哲学家罗素的这段话“人的放纵是本能，自律才是修行，短时间让你感受到快乐的东西，也一定能让你感受到痛苦；反之，让你感受到痛苦的东西，蕞终都能让你功成名就！低级的欲望，放纵即可获得；高级的欲望，克制才能得到。贪图短时享受的人，快乐也短暂，只有自律的人才能快乐一生！”