#宝藏兴趣攻略#跑步的时间，对于健康的成年人来说，如果想要提高耐力或进行减肥，可

大和欣欣哈尔 2024-09-25 07:33:54

#宝藏兴趣攻略#跑步的时间，对于健康的成年人来说，如果想要提高耐力或进行减肥，可以适当延长跑步时间，但一般也不宜超过 1 小时，以免过度疲劳和增加受伤风险。

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