虽然一直都是精力旺盛型的人，但是要在35+的年岁里，找到20+那股不知疲倦的活力，还是有难度的。除了保持着健康的饮食和运动的习惯，也会顺应节气去中医调理，平日里饮食和生活作息也会不自觉开始走起了养生的路线，会关注自己从头到脚的细微身体感受。

我曾是一个超级抗拒补剂的人，后来变成可以接受一两种，到如今虽然谈不上是热衷，也不依赖，但是我愿意接受且尝试对我身体有益的东西。这也是35+的好处，有自己不断在提升的认知能力，有自己的话语权，可以做自己身体的负责人，有能力关照好自己。

来给大家说说适合湿性体质的【祛湿轻】，自己吃过六个月，真的有效。

再来看看自己到底需不需要吃鱼油，以及选择什么样的【鱼油】