今天开会的时候摸鱼突然翻出来一张讲座照片，思绪一下子回到十年前。那次主讲老师就给我们深挖了那些明星大腕的养生方法发现其中很多人共同的方法都是养背。恐怕忘了于是赶快写了一篇笔记，刚闲下来修整一下分享给大家。 民间有句俗话，说秋后养背人到百岁，经过了一个长夏，我们的体内积聚的寒湿、毒素、浊气等，秋天无疑是排出的极佳时机。 养背等于养五脏六腑，疏通经络，祛除体内寒湿激发背部经络的功能，这才是治未病的好方法。养背不但可以祛除身体的寒湿，毒素，还可以缓解颈肩腰腿痛的症状。 养背能让沉重的身体感觉轻松，缓解疲劳改善睡眠质量。同时还能达到疏通气血，养阳祛湿的效果。