今天早上成都下雨，不能跑步了。 去年就因雨天跑步把手臂摔骨折了，一年多才让我缓过劲来，所以，对于下雨天是有心里阴影的。 今天体重53.5公斤，不动就涨胖的体质，让我很失望，但也没发，等雨停了就出门锻炼了。 刚才只在家做了：高抬腿、踮脚、扭腰等动作，出了微汗。 还是喜欢跑步来得舒服些。 #运动每日打卡#