怎么判断自己的肌张力到底高不高？   评判的方式有两种，一个是自我的评判。 自我评判主要可围绕“一摸二动” 所谓一摸。就是自己触摸健侧和患侧的肌肉，两边肌肉的触感是否一样？如果患侧肌肉有明显僵硬的感觉，可能说明你的肌肉处于一个紧张的状态。 二动，就说你的上下肢可以适当进行屈伸活动，如果有明显的关节活动不灵活，比如肘关节伸不直或弯曲不良，下肢膝关节没办法屈曲的状态，说明你现在的肌张力相对较高，已经影响到了关节的活动。 另一个便是尽早就医，通过专业的检测进行判断。 我们会先进行体格检查，查看患者的肌肉是否出现痉挛反应，肌肉是否有弹性；随后可以进行肌电图检测，如果出现异常的高频放电或持续的高振幅信号。这种结果可能表明肌肉存在病理状态。 我们的肢体活动，是通过神经支配肌肉完成活动，肌肉有足够的力量才能支撑我们的行走、抓握，完成各种生活自理能力；但肌肉的活动同时也受肌张力影响，如果肌张力过低或过高都会直接影响我们的肌肉活动，导致活动受限，从而影响我们的生活自理能力。 所以偏瘫患者一定要正确认识肌张力，通过科学的方式，合理降低，才能帮助提高我们的康复效果，改善生活质量。