2024.10.5，晨跑五公里，用时27分钟，平均配速517，平均心率128，平均步频176。 昨晚跑得有些猛，今早稍微跑一跑顺顺腿，还是晨跑舒服，车少人少温度低。 假期余额已不足，再放假就要2025年了！ #秋日生活打卡#