跑步：打卡5公里，9分配速，平均心率每分钟131次。这两天情绪不怎么好，所以睡

翰藻旅游 2024-10-08 10:23:56

跑步：打卡5公里，9分配速，平均心率每分钟131次。这两天情绪不怎么好，所以睡眠质量也比较差，跑了两公里就没法跑了，只好改走了。不过，能坚持就是最好的了。 #晨跑打卡#

0 阅读：1

感谢大家的关注

作者最新文章

1

今年三伏以来，天气炎热，持续1个多月，桂花迟迟未开～还在疑惑间，晚秋里，🌸 仙

2

时隔近四年再读这个随笔还是觉得满满的正能量。 #秋日随记#

3

国庆七天，我和老公就照顾了婆婆5天，现在还在照顾，准备今天交班了，回家好好休息一

4

成都的气温真的有点变化无常了。昨天还有太阳，今天早上就下雨降温，感觉有一日入冬

5

今天要回家了，心里非常开心。一晃照顾婆婆12天了，每天过着暗无天日般生活，又累

6

#对对联飞花令#上联：竹影摇窗添画意，下联：月光洒地蕴诗情。我正在参与【对对联

7

心心念念了很久的独生子女费终于到帐了。我是2023年1月份退休的，2月开始拿预

8

怎样通过饮食和运动来改善睡眠质量？一、饮食方面 1. 选择助眠食物 • 富

9

跑步：打卡6公里，6分配速，平均心率164次每分钟。跑步是最舒服的锻炼方式，只

10

#一人发表一句今天的感悟# 要做到长期坚持每日一悟，可以从以下几个方面入手：

热门分类