洋葱是肺病的“夺命葱”？医生再三劝告：这3物吃多了，不养肺反伤肺！ “医生啊，你说我这肺怎么还没好，是不是因为我天天吃洋葱的关系？”很多爱吃洋葱的人不免会有这样的问题。他们原本以为吃洋葱能带来许多好处，尤其是对于身体健康。 有人甚至认为，洋葱有助于抵抗疾病，增强免疫力。可现实中，这些“葱粉”们忽略了一点——洋葱虽好，但对肺病患者来说，有时吃太多反倒会适得其反。 很多人不知道的是，肺部疾病患者，尤其是那些咳嗽、哮喘的患者，在饮食上需要格外小心。 对健康的人来说，洋葱的这些特性可能问题不大，但是对于那些肺部本身就不太健康的人，情况就不一样了。因为，在洋葱之中的一些刺激性物质，在肺部不适的情况下，可能会加重症状。 另外，吃洋葱太多还可能影响到整个呼吸系统的稳定性。很多时候，肺部病患并没有意识到他们的身体对某些食物会产生过度反应。 而洋葱刚好属于这种容易让人“咳”的食物之一。比如，有些人吃了洋葱后就容易产生鼻腔刺激感，流泪流鼻涕不说，还会导致喉咙干痒。这对肺病患者来说，可能就是诱发更多问题的源头。 那为什么有些人吃了洋葱后会有这些反应呢？其实这跟个人体质有很大关系，就像有人爱吃辣，但一碰到辣椒就上火，或者有人特别容易对特定食物过敏。 肺病患者对于辛辣食物的敏感度较高，特别是长期慢性病患者，他们的身体状况较脆弱，对于外界的刺激反应更敏感。 所以，尽管洋葱有很多健康益处，但对于这些“脆弱”的肺病患者来说，偶尔吃点可能问题不大，但若天天吃、顿顿吃，那可就麻烦了。 此外，洋葱虽然富含多种营养成分，对健康人群来说是一种良好的膳食选择，但是对肺部存在问题的人来说，这些成分可能并不是最佳选择。 洋葱中含有大量的硫化物，这种物质对于肺部有一定的刺激性，尤其是对那些有慢性病史的人来说，可能反而加重呼吸系统的负担。 更何况，有些人本身对这些成分就比较敏感，摄入多了，反而容易出现咳嗽、喘息等不良反应。 “医生，为什么我尽量注意了饮食，肺病的症状还是不见好？我也不吃辛辣、不吃刺激的东西了，可怎么还是老咳嗽呢？” 实际上，不少肺病患者以为，只要避开辛辣刺激的食物就可以了，但实际上，还有一些食物也会对肺产生不利影响。 首先，很多人可能不会想到，酸味食物对于肺病患者来说可能也不是那么友好。 为什么呢？肺部本身属于金属类的五行，而酸味食物被认为具有收敛的特性，过多的酸味会让肺气过度收缩，使得肺部的排痰功能受阻，不利于病情好转。就像是本来就堵塞的水管，越是收缩，越是排不出去。 接下来，还有一个不常被注意到的食物，那就是冷饮。大家都知道，冷饮对胃不好，但其实它对肺也没有好处，特别是对于肺病患者，过多的冷饮会使呼吸道血管收缩，引起咳嗽和呼吸不畅的症状。 冷饮中含有大量的冰块或冷却成分，这些成分会降低体温，直接影响呼吸系统。 对一些肺部已经有炎症或敏感的人来说，冷饮会增加体内的寒气，导致呼吸道的防御功能下降。因此，冷饮虽解暑，却并不适合肺部不佳的人。 尤其在秋冬季节，更要少碰冷饮，因为冷饮会使体内的寒气加重，使得原本虚弱的肺更容易受凉，从而引发咳嗽和其他呼吸道疾病。 除了酸味和冷饮，肺病患者还要当心另一个潜在问题——过甜的食物。甜食虽然可以让人心情愉悦，但过多的糖分却会削弱免疫系统的功能。 肺病患者，尤其是那些免疫系统已经被疾病消耗的人，如果经常食用含糖量高的食品，免疫力会下降得更快。 因为糖分的过量摄入会引起体内的代谢紊乱，加重肠胃负担，而肠胃和肺的关系是非常密切的。肺与大肠互为表里，而一旦肠胃消化欠佳，肺部承受的负担便会随之加重。 听到这些，很多人可能会感到困惑：我以为辛辣刺激的食物才是禁忌，原来这些平常习以为常的酸甜冷饮也会对肺造成影响啊？ 是的，肺病患者在日常生活中，需要特别关注的不仅仅是那些看起来“重口味”的食物，还要小心这些表面温和无害的东西。尽量选择清淡、温和、容易消化的食物，才是帮助肺部恢复的关键。 信息来源：庄敏. 健身气功养肺方对稳定期慢性阻塞性肺疾病患者认知功能的影响及机制探讨 ,中国康复医学杂志, 2023-07-07