匹克球作为一种新兴的运动

逐渐走入越来越多人的视野中

这是一项什么运动？

用一个形象的比喻来描述

那就是“用乒乓球拍在羽毛球场上打网球”

9月25日至28日

2024第一届全国匹克球锦标赛

将在鹤壁市千鹤之舞体育馆举行

⇧鹤壁匹克球推广吉祥物“皮皮”与“贺贺”

什么是匹克球

目前在国内某社交媒体平台搜索“匹克球”

会有几个显著关键词：

“最in运动”“越玩越上头”

“看看是谁还没玩上匹克球”

相关笔记超万篇

匹克球（Pickleball）是手持球拍击球的一种运动，起源于上世纪60年代美国，因集健身、休闲、娱乐和竞技于一身而受到大众追捧，在全球范围内得到了广泛的推广和发展。数据显示，目前全球参与匹克球运动的人数达到了3600万人。

匹克球与乒乓球、羽毛球、网球类似，可单打也可双打，每局比赛11分，一般采用三局两胜制。

匹克球场的尺寸与羽毛球场地相同，长13.41米，宽6.1米。场地分为左、右发球区、发球有效区和非截击区。

非截击区是不可进入的区域，球员不得在球未落地前在此区域内击球。

彩色小球“无门槛”

“匹克球很容易上手”，匹克球教练田红星介绍，“就算此前没有接触甚至没有听说过，但只要打过乒乓球、羽毛球或者网球，入门匹克球就会很快。”

轻松入门是匹克球迅速圈粉的密码之一，而且球拍和小球要求较低，价格便宜，挥拍和击打都相对轻松。匹克球比网球要简单，但整体运动范围却比羽毛球大，需要人来回跑动，出汗速度也很快。

“匹克球对整个年龄层都比较友好，运动量包括整个强度也都是可以自行调整。”田红星介绍。匹克球打破了三大球类的短板，成为低门槛、低限制的全民运动。球体比羽毛球重，比网球轻，重量适中、抗风性强、老少皆宜

潮流”新宠“匹克球

随着健康意识的提升，越来越多的国人开始重视运动对身体健康的影响。匹克球不仅能提供良好的有氧运动，还能增强心肺功能、改善协调性，是一种适合全家人共同参与的活动。

发球、挥拍、挑球……彩色的匹克球在空中飞舞，划出一道靓丽的色彩。

在不少球友眼里，彩色的匹克球颜值很高，相比传统网球，它更轻更小，球拍则像是“大号”的乒乓球拍，只有半瓶矿泉水轻重，挥拍和击打都比较轻松。

“匹克球通常多人一起玩，可以认识很多新朋友。大家在球场上互相交流、互相鼓励，氛围非常好。”匹克球参赛运动员王争争说。匹克球的社交性质也吸引了大量爱好者，为参与者提供了结交新朋友的绝佳平台。

这项融合了网球、羽毛球和乒乓球元素的运动

如何入门？如何练习？

记者采访相关教练

整理出了这份入门攻略

↓↓↓

“入坑”从击球开始

匹克球是一项球拍击球运动，因此人与球拍的协同很重要。匹克球教练田红星介绍，匹克球握拍类似网球。“关键是手腕要放松，避免用力过猛，这有助于更灵活地控制球拍。”他表示，右手持拍时，伸直手臂后正手拍面正对左侧，这样可以快速进行正反手转换，但不利于制造摩擦。

小贴士

“初学者应时刻关注来球，眼睛跟随球的运动。熟练掌握后，注意力应分别放在对手当前位置和球上，并预测对手可能的回球和移动。通过不断地练习，球员应逐渐掌握匹克球不同的力量、速度、落点和旋转。”田红星说。

想要打好匹克球，在田红星看来，击出精准度与速度是关键。“在准备击球时，右腿用力蹬地，逆时针转动腰部，并挥动胳膊。此时，蹬地转腰的力量通过胳膊传递到球拍上。在击球瞬间，手指抓紧球拍，进一步增加击球力量，并稳定拍面的方向。最终，整个身体产生的力量击打到球上，将球送出。”田红星说。

小编提示：

正确的握拍和发力技巧很重要，

运动前后的拉伸也必不可少。

大家在积极运动的同时，

一定要注意适度为宜，

掌握科学运动的方法，

才能让运动更加安全、高效哦~