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马拉松赛前失眠——身体有自己的想法6

2024-10-13 04:04:19 一酒慰平生体育

即使跑过十多个马拉松，我依然会在赛前失眠。我以前以为只有我是这样，后来发现周围很多跑马的小伙伴都有这种现象，后来知道这就是“赛前失眠症”，主要是因为赛前紧张、焦虑、兴奋等综合因素导致的。（详情见图）

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任熙Rex 2

2024-10-14 20:24

我一般都得提前吃褪黑素

烟波的蓝﹏ 2

2024-10-14 19:37

还好，只要不是特别重要的比赛我都睡得挺好，但是有一次还是睡过头了

嘟嘟小羊 1

2024-10-14 19:34

感觉不止赛前这样，记得上学春游头天晚上也兴奋的睡不着