又是练下肢臀腿的一天！ 在练完主项杠铃深蹲和杠铃保加利亚剪蹲后人就有点迷糊了！ 补充了些电解质水后继续干完了几个练臀训练动作。 练完以后感觉自己又成长了！ 嗯！今天主打一个臀腿暴汗训练[笑哭R]