经常说自己是个佛系跑者 没有给自己制定过于严苛的训练和成绩目标，跑量也总是看体感看状态看心情 但是报名完上海10K了之后一下态度就严肃了起来 多久没有认真的好好跑10公里了 上一次还是跑团的夏训测试，10k刚刚跑进60分（安慰自己因为刚跑完越野腿软的不行.. 但是翻了翻手表的记录10k的最好成绩还没进过50分 那么就以50分做为下周比赛的目标而努力吧！ 今天是严格按照目标配速训练的佛系努力少年hhh OOTD 👚：ONE RUNNING 👟：METASPEED SKY（推进感好，5分配跑起来也毫无压力。被种草的巴黎配色，收到果然惊艳。最近强度课的心头好，上海10k就穿它啦