骨质疏松可防可治
只要我们提高对骨质疏松的认识
“管体重，强骨骼”
重视补充维生素D，适量多晒太阳
多吃蔬菜水果补充维生素K、适量运动
（钙推荐量：800～1200mg/天）
养成良好的生活习惯
定期进行骨密度检查
及时发现并治疗骨质疏松
就可以有效预防骨折的发生
守护我们的健康人生
制图：省卫生健康宣教中心
图说健康丨出现这四种情况，可能是骨质疏松的信号
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