原来对食物祛魅的秘诀在这……
是冒饭了呀
2024-10-21 12:31:14
线上教练姐说的好有道理：
坏情绪来的时候，确实很想吃东西，食物的满足感可能会带来一些多巴胺的分泌
不过也是一时的，想一直保持愉悦感，就要一直吃
可一直吃会越来越罪恶，吃到最后，心态彻底爆炸
但其实不管吃不吃东西，情绪最后都会过去
而且，日子还长，还有很多顿饭可以吃，要学着慢慢吃
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认真的嘻嘻
我就是这样的