怕冷要散湿，便溏要燥湿，水肿要渗湿，中医教你一招，除一身湿气 1.怕冷要散湿 湿为阴邪，易伤阳气，所以对于湿气重，容易怕冷，平时不怎么出汗的人，就适合用散湿的方法，也就是通过温补阳气，让身体出出汗，将体内的寒湿给散掉。 可以参考桂枝，生姜，艾叶等来温阳散寒 2..便溏要燥湿 湿气走到肠道，肠道过于湿润，大便也会被泡软。对于这种情况就得用燥湿的方法，使身体环境变得干燥。可以参考像白术，苍术，厚朴，陈皮等辩证加减 3.水肿要渗湿 这类人经常像被泡在水里，手脚，脸上特别容易水肿，体型较为肥胖。 因此就得用到渗湿的方法，将多余的水液通过小便排出体外。可以参考茯苓，薏米，猪苓等来利水渗湿#中医##健康##养生##健康养生#
